2getaway
Parweekend i Sitges, Barcelona 26-29 oktober 2023
Nästa steg tillsammans?
När satte ni senast upp ett riktigt inspirerande mål tillsammans? Är det kanske dags att börja fundera på nästa fas i livet, där tid för mer än barnens behov plötsligt finns?
Häng med coacherna till en unik retreatmiljö i Sitges strax utanför Barcelona, för en boostande parweekend med fokus på sol, bad, träning och utveckling!
Njut av 4 dagar tillsammans för
5 995kr/person
Erbjudande!
Just nu - bjud med ett kompispar, så får ni 1 000 kr rabatt/par.
I priset ingår:
- Boende i privat villa med pool och magnifik utsikt över Sitges och havet
- Halvpension med privat kock
- Träning, löpning och yoga
- Coaching
Har du frågor?
Varför en parweekend?
Det skulle man ju verkligen kunna undra, mitt i tider av kris. Men faktum är, att om inte vi som par - kittet i familjen - ser till att fylla livet med energi, kärlek samt håller fokus på livets bästa stunder så kan glädje och kraft lätt sina!
Efter många samtal med klienter insåg vi att det som par mitt i livet allra mest saknar är ett nytt gemensamt mål. Under småbarnsåren är siktet ständigt inställt på nya steg; som nytt boende, bröllop, barn och utemöbler till nya altanen som behöver skaffas.
Men sedan då?
Under åren med små kids pratar vi som föräldrar gärna om behovet av egentid och plötsligt har nya vanor och hobbys utvecklats. Men knappast TILLSAMMANS.
Och när barnen börjar växa upp så står vi där, måhända nöjda med livet men var blev den där gnistan av som kommer av att dela färden och upplevelsen av något härligt av? Och varför har vi slutat drömma om framtiden? Ska det bara "rulla på"?
Och så var det där med njutning. Kanske ni, precis som vi, upplevt år där stressen över vardagens logistik fått popcornhjärnan att leva sitt eget liv.
Någonstans innerst inne så har vi ett behov av att låta kropp och hjärna lyxa lite. Lyx kan vara en löptur eller ett yogapass när solen är på väg upp. Kanske en långfrukost på en terass med utsikt över Medelhavet. Eller en promenad alternativt en drink vid solnedgången.
Eller allt.
2getaway är resan där ni får möjlighet att lyxa tillsammans. Och ställa in siktet på ett nytt, inspirerande steg mot drömläget!
Program parweekend i Sitges
Inspiration varvat med avkoppling & magiska vyer
Torsdag 26/10
- TRANSFER FRÅN FLYGPLATS
- 14.00 LUNCH
- 16.00 GETTOGETHER
- 19.00 DRINK PÅ TERASSEN
- 20.30 MIDDAG I SITGES
Fredag 27/10
- 08.00 YOGA/TRÄNING
- 09.30 FRUKOST
- UPPLEV SITGES/BARCELONA
- 17.00 GETTOGETHER
- 20.00 MIDDAG, VILLA SUNSHINE
.
Lördag 27/10
- 08.00 YOGA/TRÄNING
- 09.30 FRUKOST
- UPPLEV SITGES
- 14.00 LUNCH
- 15.30 VINGÅRDSBESÖK (TILLVAL)
- FRI KVÄLL
Söndag 28/10
- 08.00 YOGA/TRÄNING
- 09.30 FRUKOST
- 10.30 GETTOGETHER
- 12.30 LUNCH
- TRANSFER TILL FLYGPLATS
Vad händer?
Det här kan du förvänta dig av din weekend!
Parcoaching
Bli nu inte rädd. Parcoaching handlar inte om parterapi eller grävande samtal. Under resan får ni helt enkelt ta del av boostande övningar och verktyg som hjälper er att identifiera er nya sweetspot. Här tar vi sikte på framtiden och hittar önskeläget utifrån er unika situation.
Ni gör jobbet själva. På stranden. På promenad. Under middagen eller på stadsvisiten i Barcelona. Några små nycklar får er att lämna Sitges med nytt driv, nya insikter och eufori över livet tillsammans!
Vi kallar metoden "gettogether". För par som vill göra nästa fas i livet lika briljant som den första!
Träning
Varje dag börjar med ett träningspass kl 08.00. Du kan välja på yoga eller löpning (+lite styrka och rörlighet).
Det är såklart valfritt att vara med, men alla kan vara med och det är inga avancerade saker;)
Om du vill hänga med på en löprunda, så springer vi i ner till stranden, kör några övningar (styrka, rörlighet, intervaller) och sedan tillbaka.
Yogan är på husets terrass med Sitges och medelhavet som magnifik bakgrund.
En PERFEKT start på dagen!
Njutning
Avkoppling.
Sol.
Strand.
Bad.
Upplev puls och shopping.
Läs.
Drick gott.
Ät gott.
Vyer.
Träning.
Vingårdsbesök.
Om oss
Med tre barn hanterar vi, Josefin & Andreas, precis som ni dagligen livets utmaningar. Hus som ska renoveras, barn som växer upp, föräldrar som går ur tiden.
Sorg och glädje. Tristess och eufori.
Vi fyller snart 50 och har båda bestämt oss för att nästa kapitel av livet ska bli minst lika spännande som det första. Och då börjar allt med vårt välbefinnande och med att hitta nya kittlande mål. Vi har gjort resan och nu vill vi dela den med er!
Josefin Thedeby
Möten med nya platser och människors berättelser har alltid fascinerat mig och därför inledde jag mitt yrkesliv som journalist. Men nyfikenheten på hur allt hänger ihop i vårt samhälle tog överhanden och juristexamen har gett mig över 15 fantastiska år som jurist och chef på kommuner, domstolar och statligt verk.
Sommaren 2021 tog jag beslutet att lämna den ytterst formella världen och min tjänst som bitr. kommunchef. Jag har nämligen insett att det inte går att utveckla verksamheter och myndigheter - bara människorna som skapar värde där. Och efter att ha utbildat mig till ICF-certifierad coach vill jag bidra till att kombinera det formella med det emotionella!
Hösten 2022 startade jag därför Coachbyrån, vars syfte är att hjälpa människor mitt i livet att hitta geist, fokus och balans - såväl på jobbet som privat. Som du kan se på min hemsida, www.coachbyran.se, så erbjuder jag coaching både för chefer och medarbetare inom offentlig verksamhet, men också coaching för privatpersoner.
Varmt om hjärtat ligger också tjejklubben "Bubbel, babbel & begär", ett coachingprogram online för kvinnor mitt i livet där allt från hormonella svängningar, önskningar om förändring eller tappad livsgnista har sin plats.
Coachbyrån och Get Set sätter både vårt kroppsliga och mentala välbefinnande i centrum. Det är ju ingen tillfällighet att framgångsrika idrottsstjärnor har en egen coach. Kanske framgång är något helt annat för dig - men det funkar på exakt samma sätt!
Andreas Thedeby
Träning och idrott har alltid haft en särskild plats i mitt hjärta och jag har testat allt från badminton och fotboll, till klättring och skidåkning. Men just nu slår mitt hjärta lite extra för löpning.
Jag arbetar sedan 25 år tillbaka som idrottslärare på gymnasienivå, men hjälper numera också människor som vill komma igång med eller utveckla sin löpning. Jag ser till att träningen är varierad, utmanande och rolig!
Min löpcoaching körs huvudsakligen online, vilket innebär att mina klienter varje vecka får nya nivåanpassade träningsprogram och löpcoaching i mina Live-pass med hjälp av Zoom-appen. Allt du behöver är mobiltelefon, hörlurar och kanske ett löpbälte.
Du kan läsa mer om min träningsfilosofi, träningsupplägg och de olika träningsnivåer på www.getset.se (som är en del av Coachbyrån AB).
Om ni väljer att hänga på till Sitges så erbjuder jag varje morgon ett träningspass, då vi springer ner mot Sitges strandpromenad. Vi kör ett pass som funkar för alla och du får tips utifrån din nivå, såväl vad gäller löpning som styrka och rörlighet.
När ni väljer att göra träningen som en del i er vardag, ökar också oddsen för ett längre och friskare liv!
